5 Tips Hadapi Rasa Cemas Saat Ujian Sekolah

rasa Cemas

Sobatsekolah.com – Ujian sekolah menjadi salah satu kegiatan yang wajib dilakukan pada saat pertengahan semester maupun akhir semester, dimana kegiatan tersebut untuk mengetahui seberapa paham seorang siswa terhadap materi yang telah disampaikan oleh para guru.

Tentunya kegiatan tersebut menjadi salah satu kegiatan yang membuat siswa/i memiliki rasa tegang dan rasa cemas saat akan menghadapi ujian sekolah, nah bagaimana cara menghadapi rasa cemas saat ujian, yuk simak di bawah ini seperti dilansir dari jogja.idntime.com

Baca Juga : 5 Tips Menghadapi Ujian Semester, Siswa Harus Coba Biar Tidak Remedial!

5 Cara Hadapi Rasa Cemas Saat Ujian

1. Pelajari Materi

Hal pertama yang harus dilakukan ketika menghadapi rasa cemas saat akan melaksanakan ujian, yaitu Pelajari Materi yang telah disampaikan oleh guru, hal ini untuk mengulas materi kembali, agar materi yang telah disampaikan oleh guru dapat diingat dan akan mudah ketika mendapatkan soal ujian sekolah yang telah dibahas oleh guru.

2. Lakukan Aktivitas yang Bisa Menyegarkan Pikiran

Setelah seharian belajar, maka tubuh juga perlu adanya relaksasi agar tubuh fresh begitupun  dengan pikiran. Hal ini sangat perlu dilakukan agar ketika ujian berlangsung bisa lebih fokus.

3. Datang Lebih Awal ke Sekolah

Bukan hanya karena disiplin waktu saja, datang lebih awal ke sekolah juga menjadi hal yang penting karena bisa jadi terdapat informasi dadakan dan datang ke sekolah lebih awal bisa menjadi space waktu untuk belajar lebih lama sebelum mulai ujian.

Baca Juga : Yuk, Intip Beberapa Dokumen yang Harus Dibawa Saat Ujian UTBK 2021 Bagi Calon Mahasiswa

4. Menjaga Kesehatan

Hal terpenting selanjutnya ialah menjaga kesehatan, Kita semua tahu bahwa mempersiapkan ujian itu penting, tapi kesehatan tetap nomor satu. Apabila kamu sakit, maka semua yang sudah kamu persiapkan menjadi sia-sia.

5. Fokus Saat Ujian

Terakhir yakni tetap fokus saat ujian berlangsung, jawablah soal-soal yang mudah terlebih dahulu, jangan sampai kamu stuck di satu soal, sementara waktu terus berjalan.  Apabila kamu merasa cemas, cobalah untuk berhenti sejenak, lalu tarik napas panjang.

Nah itulah 5 tips hadapi rasa cemas saat ujian berlangsung, semoga dengan ini sobat dapat terbantu, tetap semangat ya teman.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *