Hal selanjutnya yang harus diperhatikan adalah menu sarapan itu sendiri. Alih-alih ingin mendapatkan energi yang baik bagi tubuh, malah nutrisi yang kurang baik didapatkan ketika sarapan. Oleh karena itu, perlu diingat nih beberapa daftar makanan yang baik dan yang tidak disarankan untuk dikonsumsi pada saat sarapan pagi.

Dikutip dari hellosehat.com, berikut daftar makanan terbaik yang cocok dijadikan ide sarapan sobat, diantaranya:

• Telur

Telur menjadi bahan makanan untuk sarapan yang paling praktis dan juga bernutrisi. Mengkonsumsi telur yang mengandung protein dapat memberikan rasa kenyang yang lama serta menjaga masa otot yang baik. Kuning telur juga baik untuk ketajaman memori dan daya ingat. Selain itu, masih banyak sederet nutrisi baik lain dari telur ini.

• Pisang

Mengkonsumsi pisang pada saat sarapan baik bagi tubuh. Pisang dikenal memiliki kalori yang cukup tinggi, sehingga baik dikonsumsi bagi mereka yang ingin berolahraga. Di dalam pisang terdapat kandungan potassium, serat alami serta vitamin C. Selain dapat dimakan langsung, pisang juga dapat dijadikan makanan olahan/pendamping di dalam menu sarapan.

• Kopi/Teh

Kopi dan teh ternyata tidak hanya cocok bagi para sobat indie penikmat senja, minuman ini juga baik untuk disajikan pada pagi hari. Di dalam secangkir kopi dan teh terdapat kafein yang dapat membangkitkan semangat. Kopi dan teh sebagai menu sarapan akan baik jika disajikan tanpa campuran gula. Kandungan antioksidan mampu menjaga sistem kekebalan tubuh.

• Plain Yogurt

Dikenal sebagai sumber protein, yogurt juga menjadi makanan yang baik dikonsumsi saat sarapan. Dengan satu catatan, yogurt yang dikonsumsi merupakan yogurt asli tanpa tambahan perasa apapun. Yogurt dapat dikombinasikan dengan berbagai menu sarapan sehat lainnya, seperti dipadukan dengan berbagai potongan buah segar, ataupun berbagai ide sarapan cepat saji lainnya.

• Oatmeal

Dalam semangkuk oatmeal, terdapat banyak kandungan serat yang tinggi. Bagaimana tidak, setiap biji oats merupakan gandum utuh yang telah melalui proses penggilingan. Selain tinggi kandungan serat, oats dapat menurunkan resiko hipertensi, kolesterol tinggi, dan diabetes tipe 2. Akan tetapi, perhatikan komposisi oatmeal yang kita konsumsi, karena banyak beredar oatmeal yang mengandung gula dan sodium tinggi yang menurunkan nutrisi dari oatmeal itu sendiri. Pastikan hanya oatmeal yang mengadung gandum utuh.

Beragam jenis makanan dan minuman tersebut dapat dengan mudah kita temui serta dapat kita kreasikan menjadi beragam menu sarapan favorit yang sehat (Baca Juga : Lakukan Hal Ini Untuk Menjaga Berat Badan Ideal). Sarapan bisa kita anggap sebagai bekal nutrisi yang baik bagi tubuh untuk mengawali aktifitas. Ingat, pagi hari jangan lupa utamakan sarapan, karena sarapan lebih sehat daripada harapan. Eh.

Di Thailand terdapat pula cemilan berbahan dasar singkong yang bernama singkong Thailand, istilah singkong Thailand itu sendiri mulai di kenal oleh berbagai orang di indonesai. Apakah sih singkong Thailand itu???

Baca Juga, Cermati pola makan dan jam kerja organ tubuh kamu

Singkong Thailand terbuat dari potongan singkong yang di rebus dan dilumeri dengan santan. Rasa dari singkong ini manis karena singkong yang di rebus bersama gula dipadukan dengan gurihnya santan yang kental. Walaupun cemilan ini khas dari negeri seribu pegoda atau negeri Thaland tetapi sobat tidak perlu khawatir dan tidak perlu jauh-jauh ke Thailand untuk menikmati makanan ini, dengan dirumah saja sambil menemai sahabat yang sedang bekerja dari rumah, kuliah dari rumah bisa membuat cemilan ini sangat mudah dan sangat praktis.

Berikut mimin kasih Resep dan Cara membuat cemilan Singkong Thailand yang sedang tren saat ini.

Bahan yang perlu di sediakan untuk mebuat singkong thailand

• 2 Buah singkong Ukuran besar (Potong sesui selera)
• 65 ml santan kental (Bisa pake santan kara atau santan dari kelapa parut)
• 2 Sendok makan tepung meizena (Larutkan)
• 3 Sendok makan gula pasir
• Sedikit garam
• Sediki Vanila
• 1 Gelas air

Langkah-Langkah untuk membuat cemilan Singkong

Langkah 1

Pertama siapkan tatakan dan pisau, kupas singkong lalu cuci sampai bersih, kemudian potong-potong sesui selera. Cuci berulang kali hingga air cucian menjadi bening, angkat lalu sisihkan singkong.

Langkah 2

Siapkan panci lalu beri air secukupnya serta masukan singkong kedalam panci, kasih daun pandan dan Garam. Didihkan 1,5 liter air lalu rebus singkong sampai setengah matang.

Langkah 3

Membuat Fla dengan menyiapkan panci lalu masukan air mineral dan gula pasir lalu rebus sampai singkong empuk, kemudian sisihkan.

Langkah 4

Untuk membuat saus santan: rebus santan instant, air dan garam sampai mendidih kemudian masukan tepung ketan, aduk sampai mengental.

Langkah 5

Tunggu hingga singkong dan Fla dingin terlebih dahulu, Sajikan singkong yang telah di rebus dengan gula dan siraman Fla santan di atasnya, Selesai. Siap untuk di sajikan

Itulah Resep dan Cara membuat singkong Thailand seperti ala-ala restoran, Hailnya itu benar-benar lembut dan manis, Selamat mencoba resepnya.

Ingin artikel atau tulisanmu publish di sobatsekolah.com? gampang, langsung saja hubungi kami via IG sobat sekolah atau dengan meninggalkan komentar pada artikel ini.

Sejak tahun 2005, YPIT Al-luthfah terus berkomitmen memberikan pendidikan dengan konsep menggabungkan pendidikan umum dan kurikulum dinul Islam sebagai quality assurance.

SMP, SMA IT-SMK Al_Luthfah kini sudah membuka Pendaftaran Peserta Didik Baru (PPDB) untuk tahun ajaran 2020/2021. SMA IT-SMK Al_Luthfah beralamat Jl. Villa Mutiara Cikarang Jl. Raya Cibarusah-Cikarang No.3, Sukaresmi, Cikarang Sel., Bekasi, Jawa Barat 17550.

Baca juga, Beasiswa Kuliah S1 STMIK Nusa Mandiri Gelombang 2

Brosur PPDB YPIT AL-LUTHFAH

SMA IT-SMK Al_Luthfah mempunyai motto “Tiada hari tanpa membaca Al-qur’an”. Dari mottonya tergambar jelas, bahwa SMA IT-SMK Al_Luthfah berniat menciptakan lulusan yang mengedepankan akhlak yang mulia dengan bekal IPTEK yang mumpuni supaya bisa bersaing di era digital ini.

Curriculum

Kurikulum dasar Yayasan Pendidikan Islam Terpadu Al-luthfah memiliki program unggulan dalam meningkatkan kualitas siswa/i, diantaranya:

• Kelas billingual (Arab-Inggris)
• Tahsin/Tahfidz Al-qur’an
• Ekstrakulikuler

School Activities

Sebagai penunjang sarana pengembangan peserta didik, SMA IT-SMK Al_Luthfah menyediakan ekstrakurikuler, diantaranya yaitu:

1. Drum band
2. Pramuka
3. Silat
4. Band Music
5. Marawis
6. Calung/Degung
7. Angklung
8. Paduan suara
9. Broadcasting
10. Paskibra
11. Jurnalistik

Academic Fasilities

1. Laboratorium IPA
2. Laboratorium Komputer
3. Perpustakaan
4. Studio musik
5. Radio Yaluth Fm
6. Hotspot Area
7. Konseling

Dll.

School with sport center

1. Lapagan sepak bola
2. Lapangan Futsal
3. Lapangan Basket
4. GOR Badminton
5. Kolam renang
6. Gedung serba guna

Edupreneurship Achievement

• Juara 1 lomba futsal se-Jabotabek
• Juara 2 lomba karya tulis ilmiah pada lomba MTQ se-Kabupaten Bekasi
• Drunb band pada event Danone World Cup
• Juara 1 lomba merakit PC se-Kabupten Bekasi

Tertarik untuk mendaftar PPDB SMA IT-SMK Al-Luthfah 2020? Informasi lebih lanjut bisa dengan mengunjungi website resmi sekolah : http://alluthfahschool.sch.id atau bisa menghubungi panitia PPDB YPIT Al-Luthfah berikut:

• TK IT Al-luthfah – 0812 8572 1497
• SD IT Al-luthfah – 0813 8653 2798
• SMP IT Al-luthfah – 0812 9675 9401
• SMA IT dan SMK Al-luthfah – 0895 0579 4614

Jadi, tunggu apalagi ayo bergabung bersama SMA IT-SMK Al_Luthfah untuk meraih masa depan yang cerah.

]]>https://sobatsekolah.com/berita/ppdb-sma-it-smk-al-luthfah-2020/feed/9https://sobatsekolah.com/game/game-menjadi-pelarian-remaja-ditengah-pandemi-covid-19/https://sobatsekolah.com/game/game-menjadi-pelarian-remaja-ditengah-pandemi-covid-19/#respondSun, 26 Apr 2020 17:42:13 +0000https://sobatsekolah.com/?p=461Game Menjadi Pelarian Remaja ditengah Pandemi Covid-19 – Kondisi dunia saat ini yang begitu menekan kebebasan banyak orang dalam beraktivitas di luar ruangan, sebut saja Pembatasan Sosial Bersekala besar(PSBB) ataupun diberbagai penjuru dunia dengan istilah lockdown.

Hal ini menyebabkan seseorang harus selalu berada di rumah, seseorang akan mudah bosan melakukan aktivitas yang hanya didalam rumah, tentunya ini menjadi penyebab seseorang menginginkan hiburan agar menghilangkan kebosanan ditengah karantina mandiri akibat virus covid 19.

Ada beberapa solusi untuk mendapatkan hiburan, diantaranya video game, video games saat ini menjadi salah satu bentuk hiburan yang paling banyak dipilih saat ini oleh para netizen.

Baca Juga; Putus Cinta Kini Tren Lewat Zoom

Kenaikan akses video game saat pendemi ini memang terlihat nyata. berdasarkan laporan yang dikutif dari Verizon, lonjakan konsumsi video game di amerika serikat mencapai 115% pada April 2020 sejak peraturan Social distancing pertama di lakukan.

Game Menjadi Pelarian Remaja ditengah Pandemi Covid-19

Tiga faktor di balik fenomena ini, yaitu:

Video Game

merupakan pengalaman yang menyeluruh dan interaktif. Ketika bermain video game, mental gamer seperti di-reset dari berita dan media sosial yang terus menerus menyita perhatian. Berita-berita kematian dan betapa parahnya penyebaran virus ini menyebabkan seseorang bisa mudah sakit karena pikiran yang terganggu, pikiran yang terganggu menyebabkan imun menjadi turun, hal ini menyebabkan seseorang bisa mudah sakit kepala.

Waktu yang Kosong

Gamer bisa puas main video game tanpa merasa bersalah.kenapa, karena banyak orang yang menilai video game sebagai aktivitas yang buang-buang waktu

Video game bisa membantu kita untuk tetap terhubung dengan keluarga dan teman terdekat.

misalnya Animal Crossing , game ini bisa dimainkan bersama dengan saudara dari berbagai usia. dikutip dari inet.detik.com.

Dirjen WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus juga sebelumnya telah menganjurkan main game untuk menjaga kesehatan mental dan bentuk hiburan di tengah pandemi virus Corona.